アトピー性皮膚炎と運動と新陳代謝

私もそうであるようにアトピー性皮膚炎の人は、運動はしないと思います。
「運動して汗をかくと痒くなるから」、「とても運動する気にはならない」、「外に出て人と会いたくない」と理由はそれぞれだと思います。今回はアトピー性皮膚炎と運動と新陳代謝の関係についてです。

肌はどの位で入れ替わる？

肌は通常1ヶ月程度で新しい肌と生まれ変わります。
肌の再生は新陳代謝によるものですので、新陳代謝がある程、肌の再生は（限度はありますが）早くなります。もちろん、運動しなくても自然新陳代謝により肌は再生しますが、とってもゆっくりです。

運動をする事により、新陳代謝を促進することが出来ます。つまり、運動をする事により新陳代謝を促進し肌の再生を促進できるのです。

運動と聞くとテニス、サッカー等を想像すると思います。アトピー性皮膚炎の肌の状態でこんな激しい運動をする気にはならないです。
お勧めは、自転車です。自転車だと体を動かす必要もなく、一人で座った姿勢で適度な運動が出来るので、アトピー性皮膚炎の人でも手軽に始めることが出来ます。

アトピー性皮膚炎の人がアトピー克服する為に、まずはちょっと買い物、通勤等で自転車に乗って新陳代謝を促進し、肌の再生を促進しましょう。
なんと言っても、適度な運動は健康に良いですからね。